par Delphine Gonnet | Mar 25, 2024 | Alimentation, Santé
« Ni trop, ni trop peu » Avec les glucides et les lipides, les protéines rentrent dans la catégorie des macro nutriments. Ces 3 groupes d’aliments fournissent, sous forme de calories, l’énergie indispensable au bon fonctionnement de l’organisme mais...
par Delphine Gonnet | Mar 9, 2022 | Recette sucrée
Voici une recette de cake sans gluten, sans lactose et peu sucrée idéale pour un goûter plaisir accompagné d’un fruit frais de saison. Ingrédients – 60g de poudre d’amande – 140g de farine sans gluten (riz complet) – 3 cuillères à soupe...
par Delphine Gonnet | Fév 16, 2022 | Alimentation, Santé
Aujourd’hui je vais vous parler du sucre, également appelé glucides. Souvent décrié, on cherche parfois à le supprimer de notre l’alimentation mais est-ce vraiment une bonne idée? Pour cela je vous propose de faire le point sur les glucides : A quoi...
par Delphine Gonnet | Mar 13, 2021 | Santé
Le mois de mars signe la fin de l’hiver et l’arrivée du printemps. Les jours rallongent et la nature se (re)met en éveil. Saison du renouveau et de remonté d’énergie, le printemps peut également être source d’inconfort nottament via...
par Delphine Gonnet | Déc 30, 2020 | Smoothie
Aujourd’hui je vous propose une recette de green smoothie, à préparer avec un blender, pour faire le plein de vitamines et minéraux. Cette recette ne contient pas de sucres ajoutés. Ingrédients 1 avocat 10 feuilles d’épinards 1 petite banane 1/2...
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